Mijn lichaam als bondgenoot

Verbinding met en zorg voor het lichaam
  • Focus

    Lichaamsbewustzijn
    Zorg en aandacht voor het lichaam

  • Doel

    Meer aandacht krijgen voor de signalen van je lichaam. Leren luisteren naar de wijsheid van je lichaam.
    Je leven inrichten met meer respect voor (de grenzen van) je lichaam.
  • Opbouw

    • Bewust worden van je lichaam
    • Je lichaam als bron van rust en herstel
    • Je lichaam als bron van kracht en energie
    • Je lichaam als bron van wijsheid en verandering
    • Bonusmateriaal
  • Doelgroep

    Adolescenten
    Volwassenen

Welkom

Je leeft dagelijks in en met je eigen lichaam. Je kan ervoor kiezen om op een respectvolle manier met je lichaam om te gaan, door te luisteren naar de signalen die het geeft en zorg te dragen voor wat je lichaam nodig heeft.

Dit betekent in de eerste plaats een gezonde levenshouding aannemen, met aandacht voor je eet- en drinkpatroon, het inbouwen van voldoende rust, ontspanning, uitdaging en beweging…

Maar je lichaam is meer dan enkel een fysiologische machine. Het is ook een bron van wijsheid en een plek waar je emoties huizen, waar je verdriet, pijn, boosheid, vreugde, liefde… kan voelen.

Door contact te maken met je lichaam krijg je voeling met de waardevolle informatie die je lichaam in zich draagt, met je veerkracht, je energiebronnen, de ervaren rustpunten in je lichaam…





Deze module helpt je op weg om meer verbinding te maken met je lichaam. Je leert het kennen als een bron van rust, herstel, kracht en wijsheid. Naast heel wat inspiratie en adviezen zal je vooral inzicht krijgen in jezelf en de werking van je lichaam en geest. Op die manier kan je op zoek gaan naar een levensstijl die recht doet aan je lichaam. Je zal informatieve teksten aangereikt krijgen, illustratieve video’s en heel wat oefeningen. Je doorloopt natuurlijk alles op jouw eigen tempo.

Ontwikkeld door

Claude Missiaen

MASTER KLIN. PSYCHOLOGIE
Cliëntgericht, Existentieel en Focus-Oriented psychotherapeut & supervisor. 35 jaar klinische ervaring.
Verbonden aan diverse opleidingscentra in Vlaanderen, Nederland en Polen.

Lynn Van den Eynde

MASTER KLIN. PSYCHOLOGIE
Cliëntgericht, Emotion-Focused psychotherapeute.
Ruim 9 jaar klinische ervaring.

Hoe ga je te werk?

We onderscheiden in deze modules vier secties die je zullen helpen om (meer) verbinding te maken met je lichaam. Je kan kiezen hoe je dit aanpakt. Ofwel volg je de volgorde die wij voorstellen of je gaat ineens naar de sectie die jou het meeste aanspreekt.
Elke sectie is opgebouwd uit verschillende bouwstenen. Afhankelijk van het icoontje is dit een video, tekst, opdracht, vragenlijst,... De inhoud van de bouwsteen wordt zichtbaar als je klikt op het icoontje. Voor de meeste bouwstenen is ook een printbare pdf-versie voorzien, gemarkeerd met een paperclipje.
Telkens je een bouwsteen hebt afgewerkt, verschijnt een vinkje. Op die manier behoud je het overzicht van hetgeen je al doorlopen hebt. De module blijft voor jou toegankelijk via je persoonlijke logingegevens, ook als je je therapie hebt beëindigd.
Sectie 5 bevat bonusmateriaal, voor als je er niet genoeg van kan krijgen. In de laatste sectie kan je je feedback kwijt over deze module.
Created with