Mijn lichaam als bondgenoot

Verbinding met en zorg voor het lichaam
  • Focus

    Lichaamsbewustzijn
    Zorg en aandacht voor het lichaam

  • Doel

    Meer aandacht krijgen voor de signalen van je lichaam. Leren luisteren naar de wijsheid van je lichaam.
    Je leven inrichten met meer respect voor (de grenzen van) je lichaam.
  • Opbouw

    • Bewust worden van je lichaam
    • Je lichaam als bron van rust en herstel
    • Je lichaam als bron van kracht en energie
    • Je lichaam als bron van wijsheid en verandering
    • Bonusmateriaal
  • Doelgroep

    Adolescenten
    Volwassenen

Welkom

Je leeft dagelijks in en met je eigen lichaam. Maar hoeveel zorg draag je er eigenlijk voor? 

We stellen vast dat heel wat mensen weinig aandacht hebben voor hun lichaam. Wanneer je de signalen van je lichaam steevast uit het oog verliest, dan betaal je daar op de duur een (hoge) prijs voor. Dan moet het lichaam schreeuwen om gehoord te worden, met heel wat lichamelijke en mentale klachten tot gevolg. 

Het goede nieuws is dat je kan leren om meer in verbinding te staan met je lijf. En dat is meteen ook het doel van deze module: mensen helpen om hun lichaam te ervaren als een bondgenoot zodat ze stevig en vol energie in het leven kunnen staan.   

Het aanmeten van een gezonde levensstijl blijkt één van de belangrijkste pijlers als het gaat om fysieke en mentale gezondheid. Denk maar aan een goede nachtrust, gevarieerde voeding, voldoende beweging en genoeg ontspanning. Maar je lichaam is meer dan enkel een fysiologische machine. Het is ook een bron van wijsheid en een plek waar je emoties huizen. Je lichaam vertelt je hoe het met je gaat, wat je nodig hebt, wat je energie geeft en waar je grenzen liggen.



Deze module helpt je op weg om (opnieuw) meer zorg en aandacht voor je lichaam te krijgen. Je gaat op zoek naar een levensstijl die recht doet aan
(de grenzen van) je lichaam.


Met behulp van informatieve teksten, illustratieve video’s en heel wat oefenmateriaal zal je steeds meer inzicht krijgen in jezelf en de werking van lichaam en geest.

Door contact te maken met je lichaam krijg je voeling met de waardevolle

informatie die het in zich draagt. Je

zal meer innerlijke kracht en energie ervaren, meer rust en balans. Je zal je lichaam leren kennen als een bron van rust, herstel, kracht en wijsheid.
Dit alles op je eigen tempo.

.

Ontwikkeld door

Claude Missiaen

MASTER KLIN. PSYCHOLOGIE
Cliëntgericht, Existentieel en Focus-Oriented psychotherapeut & supervisor. 35 jaar klinische ervaring.
Verbonden aan diverse opleidingscentra in Vlaanderen, Nederland en Polen.

Lynn Van den Eynde

MASTER KLIN. PSYCHOLOGIE
Cliëntgericht, Emotion-Focused psychotherapeute.
Ruim 9 jaar klinische ervaring.

Hoe ga je te werk?

We onderscheiden in deze modules vier secties die je zullen helpen om (meer) verbinding te maken met je lichaam. Je kan kiezen hoe je dit aanpakt. Ofwel volg je de volgorde die wij voorstellen of je gaat ineens naar de sectie die jou het meeste aanspreekt.

Elke sectie is opgebouwd uit verschillende bouwstenen. Afhankelijk van het icoontje is dit een video, tekst, opdracht, vragenlijst,... De inhoud van de bouwsteen wordt zichtbaar als je klikt op het icoontje. Voor de meeste bouwstenen is ook een printbare pdf-versie voorzien, gemarkeerd met een paperclipje.

Telkens je een bouwsteen hebt afgewerkt, verschijnt een vinkje. Op die manier behoud je het overzicht van hetgeen je al doorlopen hebt. De module blijft voor jou toegankelijk via je persoonlijke logingegevens, ook als je je therapie hebt beëindigd.

Sectie 5 bevat bonusmateriaal, voor als je er niet genoeg van kan krijgen. In de laatste sectie kan je je feedback kwijt over deze module.
Created with