Ik (k)en mezelf
Het ontwikkelen van een gezonde relatie met jezelf
-
FocusZelfbeeldZelfcompassieZelfzorg
-
DoelKomen tot meer begrip en aanvaarding van jezelf
-
Opbouw
- Het zelf en de verschillende zelfaspecten
- Gezonde meerstemmigheid versus innerlijk conflict
- Van zelfveroordeling naar zelfaanvaarding en zelfzorg
- Bonusmateriaal
-
Doelgroep
Adolescenten
Volwassenen
Welkom
In deze module helpen we je meer inzicht krijgen in jezelf. Je staat stil welke aspecten je jezelf toeëigent ('dit ben ik') en welke aspecten je afkeurt ('zo wil ik niet zijn') of
onderdrukt ('dit mag ik niet zijn').
We bieden je oefeningen aan om de saboteur of criticus in jezelf te leren kennen en te transformeren tot een ondersteunende metgezel.
Ontwikkeld door
Nele Stinckens
Hoe ga je te werk?
We hebben voor jou 6 secties ontwikkeld die je zullen helpen om jezelf beter te leren kennen en een zorgzame metgezel te worden van jezelf. Voel je vrij om de secties één voor één te doorlopen of meteen naar de sectie van je keuze te gaan.
Elke sectie is opgebouwd uit verschillende bouwstenen. Afhankelijk van het icoontje is dit een video, tekst, opdracht, vragenlijst,... De inhoud van de bouwsteen wordt zichtbaar als je klikt op het icoontje. Voor de meeste bouwstenen is ook een printbare pdf-versie voorzien, gemarkeerd met een paperclipje.
Telkens je een bouwsteen hebt afgewerkt, verschijnt een vinkje. Op die manier behoud je het overzicht van hetgeen je al doorlopen hebt. De e-module blijft voor jou toegankelijk via je persoonlijke logingegevens, ook als je je therapie hebt beëindigd.
Sectie 7 bevat bonusmateriaal, voor als je er niet genoeg van kan krijgen. In de laatste sectie kan je je feedback kwijt over deze e-module.
Sectie 7 bevat bonusmateriaal, voor als je er niet genoeg van kan krijgen. In de laatste sectie kan je je feedback kwijt over deze e-module.
Copyright © 2022
Created with
